Aguacate.
Es rico en ácido graso insaturado, resulta un vegetal perfecto para las personas que sufren de colesterol o hipertensión.
Salmón.
El salmón es alto en Omega-3, un ácido graso esencial para el organismo de las personas. Es perfecto para personas que presentan problemas del corazón, reduce los triglicéridos, y mejora la elasticidad de las paredes arteriales estimulando el flujo de sangre.
Queso.
Este alimento derivado de la leche, ofrece al organismo la cantidad exacta de calcio y proteínas que se necesitan. Además, es un tipo de queso bajo en grasa.
Arroz.
Es un cereal recomendado por su fácil digestión y su alto contenido en fibra. Además, contribuye a recuperar la mucosa intestinal.
Pollo.
Su consumo ayuda a proteger el sistema nervioso, ofreciendo un alto porcentaje de proteínas y vitaminas, tales como el complejo B. Además, brinda minerales como hierro y fósforo.
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